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지역별 맞춤형 「허약예방운동」 확대
어르신 위한 맞춤형 ‘허약예방운동’ 2개소에서 총 4개소 확대 운영
 
전태우기자 기사입력  2016/02/16 [00:03]

서초구(구청장 조은희)가 권역별로 어르신들을 위한 맞춤형 「허약예방운동」을 확대 운영한다.

 

구는 건강한 생활환경 조성과 건강생활 실천습관 형성을 위해, 지난해 2개소에서 운영하던 「허약예방운동」을 올해엔 권역별 총 4개소로 늘렸다. 이번 확대운영은 지역주민 스스로 건강생활을 실천하고, 이웃 단위 지역주민의 생활 속 운동실천을 유도해 구민의 건강을 챙기기 위해 시작한 ‘낙상예방운동교실’과 ‘찾아가는 생활터 운동교실’등에서 비롯됐다.

 
▲     © 서초뉴스 편집국

특히 「허약예방운동」은 어르신들에게 최적화시킨 운동으로 머리에서 발끝까지 근육과 관절을 차례로 자극시키는 스트레칭과 줄어드는 근육을 키워주는 근력강화 운동으로 구성됐다. 또한 균형능력 및 유연성 향상, 치매예방을 위한 체조까지 접목시켜 흥미와 재미를 더해줘 큰 호응을 얻고 있다.

 
▲     © 서초뉴스 편집국

또한 구는 서초구생활체육회, 운동전문강사, 민간기관 등과 협업해 어르신들을 위한 다양한 사업을 진행 중이다. 근력강화, 유연성 및 평형성 향상 운동과 더불어 낙상예방을 위한 올바른 걷기 및 운동의 중요성, 바른 자세 등 잘못된 인식을 개선함과 동시에 개별지도로 지속적인 운동실천습관을 향상시키는데 힘쓰고 있다.

 
▲     © 서초뉴스 편집국

이 외에도 꾸준히 적극적으로 참여하는 권역별 회원을 건강리더로 발굴해 역량강화 심화교육 등 지원하고, 이들을 중심으로 ‘건강한 생활터걷기 자조모임’을 활성화할 계획이다.

 

이남형 건강정책과장은 “기존 운동프로그램을 권역별로 확대해 접근성이 떨어지는 사각지대 취약계층 어르신들까지 함께 할 수 있도록 생활운동 환경을 조성하여 건강도시 서초를 만들어나가겠다”고 밝혔다.

 

한편, 이번 프로그램은 3월부터 11월까지 운영될 예정이며, △서초권역(월요일 11:00~12:00, 구보건소 건강키움터), △양재․내곡권역(수/금요일 10:00~11:30, 양재시민의숲), △반포․잠원권역(수/금요일 10:00~11:00, 반포본동아파트 복지문화센터), △방배권역(수/금요일 13:30~14:30, 방배열린문화센터)에서 실시된다. 지역 내 65세 이상 어르신은 누구나 참여할 수 있으며 더 자세한 사항은 보건소 건강서비스팀(2155-8132)으로 문의하면 된다.


기사입력: 2016/02/16 [00:03]  최종편집: ⓒ seochonews.net
 
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